GWに向けて

   満開の桜もあっという間に葉桜になって

しまいましたね。

今年はお花見に行こうと計画していたところ、雨でできず残念でした

来年こそは近くでキレイな桜を見たいものです。

4月は環境もかわり、思っているより体に疲れが溜まっている事もあるのではないでしょうか。

睡眠不足や栄養不足でもお口の中には、口内炎や唾液の減少など色々な症状が出てきます。

GWが近づき、ねぎし歯科も連休になるので

気になる事がありましたらお早めにご連絡下さい。

GWの休診につきましては

4/28日〜5/6日まで休診ですが、

※5/2日は治療のみ午前診療ありになります。

5/8(水)は午前・午後診療あり

それでは体調に気をつけて楽しいGWをお過ごし下さい。こぶかた

研磨剤

さくらの花も咲き始めました。

新しい出会いも多い季節になりますね。

そんな時に少し気になってしまうのが、歯の黄ばみや着色ではないでしょうか？

クリーニングに来られた際に、着色を気にされている方もよくいらっしゃいます。

紅茶やコーヒー、赤ワインなど着色しやすいものを好んでよく摂られていたり、お口の中が乾燥しやすかったり、いろんな原因が考えられますが、着色を気にされている方の歯の表面をよく見てみると、細かな傷が付いていることがよくあります。

話を聞いてみると、着色を気にして研磨力の高い歯磨剤を毎日使っていたりすることがあります。

「歯を白くする」とか「ステインクリア」と書いてあるものには、アルミナや無水ケイ酸というかなり硬い研磨剤が含まれている場合があり、そういったもので毎日ゴシゴシ磨いていると、歯の表面に傷を作ってしまいます。

汚れや着色をとるために頑張って磨いているのに、傷を作ってしまい、余計につきやすくしてしまっているなんてショックですよね。

汚れが気になってきた時に使う、硬度の高すぎるものは毎日使わないなど、注意が必要になります。

歯磨剤には、いろんな特性を持ったものがたくさんあります。

わたしのおすすめの歯磨剤の使い方は、ひとつの製品をずっと使い続けるよりも、色々な特性を持ったものを複数用意して、状況に応じて使い分けると良いかと思います。

使い続けることで、効果の続くものもあるので、そういった場合は1日のうちのどこかで使うようにするといいと思います。

また歯磨剤によって、使う量やうがいの回数なども変わってきます。使い方にも気をつけましょう。


藤田

体力づくり

先日人生2度目のスノーボードをしに
ハチ北高原へ行ってきました


スノーボードは初心者で、
なおかつ2年ぶりという事で不安も
あったのですが、いざウエアを着て
リフトで上まであがると、普段見ることのない
雪山の景色に気分が高まりました


早速板をつけて滑りだすと、
意外と転ばずに滑る事ができ、
とても楽しかったです！
しかし、普段運動不足のせいで少し
滑っただけでも体中が痛くなりました


患者さんの中には年齢に関わらず
毎日ウォーキングやランニングを
している方も多く、普段から体を
動かすのは大切なんだな、と実感しました。


80歳を超えている男性が、
クリーニングの帰りに
「今から難波まで散歩にいく！」と仰り、
そのアクティブさに驚いた事がありました。

やはりそのような方はお話しも
しっかりされてお元気ですね

私も見習って少しずつ運動する
機会を作りたいと思います


こぶかた

新年のご挨拶

新しい年がやってきました。

本年もどうぞよろしくお願いします

今年のお正月は天気も良く、昨年に比べ初日の出がとても綺麗にクリアに見ることが出来ました。

是非ともそんな1年になってほしいなぁと思います

話しは変わるのですが、先日、映画を観に行ってきました。

最近、話題になっている「ボヘミアン・ラプソディー」です。

内容はこれから観る方もいらっしゃると思うので、あまり詳しく書きませんが
歯科に勤めていると、ちょっと親近感の湧くシーンがありました。

「ボヘミアン・ラプソディー」の主役は実在したロックバンド「クイーン」のボーカル、フレディ・マーキュリーです。

フレディが入る前の「クイーン」の前身バンドの名前は「スマイル」でロゴマークはニッコリ笑った口元からキラリとした歯がのぞいています。

なぜそのようなバンド名だったかと言うと、ドラムのロジャー・テイラーは歯学部の学生だったからだそうです。

そして「スマイル」の元々のボーカルが辞めてしまい、フレディが新しいボーカルの候補として、自己アピールするシーンがあります。

揚々と歌い上げたあとに、
「僕は過剰歯があるから、口の中も広くって声も良く出るんだよ」→このような感じのセリフを言います。

実際にフレディは、上顎前突いわゆる出っ歯で、コンプレックスではあったそうですが、歌唱力が変わらないようにと治すことはしなかったそうです。

ほかにもフレディは親日家で、家の中には日本画があったり着物を羽織っていたり

映画の中でかかるクイーンの曲はどこかで聞いたことある曲ばかりだったり

この映画にはまって、何回も映画館に足を運ぶ方もいらっしゃるそうです。

もし観に行くことがあったら、ちょっと着目してみてくださいね(笑)

藤田

今年もありがとうございました

今年も残すところあとわずかとなりました。
12月に入ると、やはり冷え込みますね

急に寒くなると、体調管理も難しくなり、
風邪を引いてしまう方も多いのでは？
風邪を引くと、免疫機能が落ち、
お口の中でも細菌が増えたり、
歯茎が腫れるなどのトラブルが
起こりやすくなります。


体調の異変を感じたら、歯磨きを
丁寧に行い、清潔に保つだけでも
悪化を防ぎやすくなるかも知れませんね


ねぎし歯科の年末年始の診療は
12月26日(水)午前・午後診療
27日(木)午前・午後診療
28日(金)午前のみ診療

〜休診〜

1月4日(金)午前のみ診療
5日からは通常通りの診療と
なりますので、気になる事がある方は、
お早めにご連絡くださいね。


皆さま今年もありがとう
ございました
来年もお口の健康を保つサポートが
できるように務めたいと思います。

来年もよろしくお願い致します

こぶかた

ポスカF

新しいガムが仲間入りしました。

POs-Ca F (ポスカエフ)というガムです。

POs-Ca成分➕緑茶エキス(フッ素含有)入りです

POs-Caの正式な名称は、リン酸化オリゴ糖カルシウムと言います。

じゃがいもでんぷん由来のカルシウム食品素材で、虫歯の原因となる酸を作らず、唾液にも溶けやすい「水溶性のカルシウム」です。

食べ物や飲み物を摂取すると、お口の中は中性から酸性になります。

お口の中が酸性になると、歯の表面からカルシウムやリン酸が溶け出します。

唾液には再石灰化といって、
お口の中を中性に戻して、唾液に含まれるカルシウムやリン酸を再沈着させる作用がもともとあります。

ポスカFのガムをかむと、唾液にカルシウムイオンとフッ化物イオンが含まれるので、さらに強い再石灰化となり、歯のエナメル質を修復し、丈夫にしてくれます。

効果を得るためには、1日3回、2粒を15分から20分かむことをおすすめします。

ポスカFのガムは、ペパーミント、マスカット、ストロベリーの3種類のフレーバーがあって、味も長く持続するようになっています。

最近はガムをかむ人が減っているそうですが、お口のケアができるガムはいかがですか？

ポスカFのガムだけかんでいたら、虫歯にならないというわけではないので、普段のお手入れにプラスしてつかってくださいね！



藤田

歯磨き指導

寒くなったと思ったら、急に暑い日が
続いたりと、体調管理が難しい時期に
なりましたね


ねぎし歯科では、クリーニングの歳に
歯磨き指導をさせて頂いています。
お口の中を見て、どこに汚れが
ついているかを、写真や染め出しで
一緒に確認してもらい、自分の苦手部分を
知って頂きます。


普段使っている歯ブラシのかたさ、
毛先は広がっていないか、1日何回磨いているか、
糸ようじや歯間ブラシは使っているかなど、
どのような習慣がついているのかを
教えてもらいます


自分ではしっかり磨いているつもりでも、
歯と歯の間や、歯茎の境目には細かい汚れが
残っている方も多いです。


この前クリーニングにこられた患者さんは
歯石が多く、着色も目立っていたので、
おすすめしている「やわらかめ」の
歯ブラシで磨き方を説明しました。


普段は「ふつう」の硬さのブラシを
使っていたようですが、鏡で見てもらいながら、
違いや、動かし方などもお伝えしたところ、
「いつも自分がどれだけ適当に磨いて
いたのかが分かりました。」と
おっしゃってくれました


それから意識をして磨いておられたようで、
1週刊後に来院された際は、キレイな状態を
キープされていました

磨き方のコツさえ覚えて、習慣にして
しまえば、スッキリとしたお口を
保てますね

こぶかた

リラックスタイム

暑さに台風や大雨。

なんだか心も体もすっきりせず元気が出ないなぁと思っていたら、友人がお香をプレゼントしてくれました。

お香と聞くと、なんだかちょっと重たいイメージがあったのですが、焚いてみるとなんだかさっぱりさわやかな感じがします。

短いお線香になっていて、15分くらい少ない煙が出て、そのあとほんのり香りが残ります。

香りが漂っている間は、ゆっくり鼻から吸ってリラックス出来ている気がします

そういえば、疲れているときや、しんどいなぁと思うときって呼吸が浅くなっていることが多くないですか？

お香がすっかり気に入ってしまいました

すっかり気に入ってしまったので、お店にも連れて行ってもらったのですが、びっくり！！

なんと150種類ものお香がありました。

しかも1本ずつから買えるそうで、いろいろな香りを嗅いでみて、楽しみながら選ぶことが出来ました。

ちなみにお香には、その香りをイメージしたオシャレな名前が付いているんですよ。

鼻からゆっくり呼吸してリラックスすることは、お口の中の健康にも、とっても大切です。

リラックスすると、副交感神経が働き、唾液も増えます。

涼しくなってきましたし、お香に限らず、音楽を聞いたり、映画や絵画を見たり、美味しいものを食べたり、自分に合った方法でリラックス出来るといいですね！





藤田

水分補給

毎日、暑い日が続いています。
今年は猛暑という言葉のほかに、酷暑という言葉もよく聞きます

熱中症のニュースもよく聞きますが、
そのときに「喉が渇いたと感じなくても、30分おきに水分補給をしましょう」というのもよく聞くと思います。

さてこの水分補給なのですが、みなさんは何を飲んでいますか？

先日、ある患者さんが「テレビなどを見ていると、なんとなくスポーツドリンクがいいのかと思っていました」と言っていました。

スポーツドリンクが必要なときは、激しい運動などでダラダラと大量に汗をかく場合です。

大量に汗をかくと、体内のミネラルも失ってしまうため、そんな時はスポーツドリンクや経口補水液などでの補給が必要です。

例えば、スポーツドリンクなど糖分の含まれた飲み物で30分おきの水分補給をするとどうなるでしょうか？

これはお口にとって、ものすごいダメージになってしまいます。

糖分を取ると、お口の中は酸性に傾きます。

酸性の状態が続くと、歯の表面が柔らかくなり虫歯になりやすくなってしまいます。

普段の生活の中でのこまめな水分補給は、水やお茶など糖分の含まれないものがよいでしょう。

気をつけてくださいね！

さて、お盆休みのお知らせです。
8月10日(金)午後診から
8月15日(水)までお休みです。

暑さに負けず元気に夏をお過ごし下さい


藤田

夏バテ

猛暑が続いていますが、夏バテは
されていませんか？


私はもうすでに夏バテ気味です
夏バテの症状は自律神経が正常に
働かなくなると起こり、
頭痛、吐き気、食欲不振、と
体調の変化を実感しています。


そして、気になったのが口の乾きです。
唇がカサカサになり、唾液も普段より
少なく感じました


汗をかくと体の水分量が減り、
唾液も出にくくなります。


唾液は、汚れを洗い流す効果や、
細菌の繁殖を抑える効果がありますが、
唾液が減ると、口の中が乾燥し、
口臭の原因にもなる舌苔が
溜まりやすくなります。
また、虫歯菌や、湿気を好む歯周病菌が
繁殖しやすい環境にもなりますね


私は口の中がネバネバして不快感が
あったので歯磨きを入念にしてみると
スッキリとしましたよ
唾液が少ない時は、こまめに水分補給を行い、
お口を潤す事も効果的です。


まず、口の中から清潔に保ち、
免疫力アップに繋げたいですね


こぶかた